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吃什么能促進(jìn)消化?

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-10-05 21:40

病情描述:
我這兩天總覺(jué)得消化功能很差,吃了東西后胃里一直很脹,吃什么可以幫助我消化呢?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
你可以多吃一些纖維含量高的食物,比如全谷物食品。全谷物食品如全麥面包、燕麥、糙米等是膳食纖維的一個(gè)良好來(lái)源,可以促進(jìn)消化。膳食纖維還可以增加飽腹感,降低膽固醇水平;但它會(huì)引起腹脹,因此胃病患者和有麩質(zhì)過(guò)敏癥的患者食用時(shí)要注意。
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