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吃什么菜可以補(bǔ)腦呢?

患者:女,37歲 提問于2018-10-07 21:02

病情描述:
我現(xiàn)在的工作壓力特別大,每天都是連軸轉(zhuǎn),感覺腦袋昏昏沉沉。想補(bǔ)腦可以吃點什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)腦可以多吃一些綠葉菜。大腦最“愛”的蔬菜中,葉類蔬菜排名靠前。比如菠菜、西蘭花中就含有大量維生素C和β-胡蘿卜素,這兩種營養(yǎng)元素是身體的強(qiáng)效抗氧化劑。
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