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如何運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝?

患者:女,40歲 提問于2018-09-22 21:52

病情描述:
沒想到自己也會(huì)有脂肪肝,聽說運(yùn)動(dòng)對(duì)治療脂肪肝有幫助,如何運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)可以幫你消耗體內(nèi)的脂肪,運(yùn)動(dòng)主要是用有氧運(yùn)動(dòng)為主,比如慢跑、打羽毛球。運(yùn)動(dòng)的量我們要從少量開始,要根據(jù)自己的個(gè)人的情況來選擇,運(yùn)動(dòng)的類型,還有運(yùn)動(dòng)的量,我們掌握在心率在100到160之間,然后運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次20到30分鐘左右。
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