99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

哪些食物能補(bǔ)充維生素B12?

患者:女,20歲 提問于2018-09-24 16:36

病情描述:
冬天到了,我的皮膚很容易開裂,而且時(shí)間比較久,媽媽說這是缺乏維生素B12的癥狀,那么哪些食物能補(bǔ)充維生素B12呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素B12會(huì)出現(xiàn)舌頭痛,口鼻皮膚干燥開裂的癥狀,建議食用牛奶、雞蛋、大米、強(qiáng)化早餐谷物。300毫升半脫脂牛奶或150克瘦肉,可滿足維生素B12日需求量50%。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
建水县| 福海县| 乳源| 宜昌市| 万载县| 卓尼县| 华蓥市| 扎兰屯市| 集安市| 库尔勒市| 上犹县| 丰镇市| 金平| 顺义区| 涟水县| 全州县| 望都县| 麻阳| 右玉县| 黄龙县| 南溪县| 昌吉市| 寿光市| 合阳县| 渝北区| 麦盖提县| 六枝特区| 西乡县| 连山| 东丰县| 安福县| 金阳县| 凤凰县| 凭祥市| 黎川县| 淮南市| 灯塔市| 马鞍山市| 望奎县| 安丘市| 荆州市|