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晚餐幾點(diǎn)前吃更利于健康呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-25 18:16

病情描述:
我平時(shí)都是六點(diǎn)下班回家做飯,吃完飯大概八點(diǎn)了,想知道幾點(diǎn)前吃飯更利于健康呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯應(yīng)安排在8點(diǎn)之前,也就是睡覺前3~4小時(shí)吃完。如果晚餐太晚,晚上吃的食物留在胃里,會(huì)促進(jìn)胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,導(dǎo)致抵抗力減弱,出現(xiàn)胃潰瘍
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