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怎么喝水可以更好的幫助減肥呢?

患者:女,28歲 提問于2018-09-26 16:04

病情描述:
朋友說多喝水可以幫助減肥,所以我每天喝很多水,但是昨天我看微博說不能喝這么多水,到底怎么喝水才能更好的幫助減肥啊?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
喝水可以達到減肥的效果,但是也不是每天都只是喝水,也是有合理的時間和量的,減肥也不能單靠喝水那么簡單,飲食也是不可少的,因而,對于很多減肥的人來說,喝水的話最好是在每天用餐后的半小時喝水,這樣的話能夠幫助身體進行消化,同時,很多減肥的人是會選擇運動的,這樣的話,根據(jù)運動量的大小來進行喝水,不要等到十分的口渴才去喝水,這樣的話對于身體是沒有好處的。
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