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經(jīng)常吃粗糧能降低高血糖嗎?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-09-22 17:02

病情描述:
我患有高血糖一直反復(fù)上升,聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常吃粗糧能降低高血糖,經(jīng)常吃粗糧能降低高血糖嗎?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
人們做的粗糧其實(shí)所謂粗,就是盡量減少精白米飯,它們的血糖反應(yīng)過(guò)高,對(duì)控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維,才能有效地降低米飯的消化速度,同時(shí)可以在腸道中吸附膽固醇脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。
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