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如何從飲食方面減輕春困呢?

患者:男,26歲 提問于2018-09-23 17:31

病情描述:
我本來就愛睡覺,想了解如何從飲食方面減輕春困呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時要適當(dāng)增加營養(yǎng),缺乏B族維生素與飲食過量是引起春困的重要原因,故宜多吃含維生素B族豐富的食品,吃飯不宜大飽;此外,還要保證睡眠,早臥早起,克復(fù)消極懶惰思想情緒。
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