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夏天吃哪些食物比較好?

患者:女,38歲 提問于2018-09-22 16:57

病情描述:
夏天天氣比較悶熱干燥,這時(shí)候吃哪些食物比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏季可多食酸味、咸味食物,如楊梅、西紅柿等。夏氣與心氣相通、汗為心液,要避免大汗淋漓,過汗傷陽。酸味收斂,可固護(hù)體表,防止出汗過多,且適當(dāng)食酸味食物有助于增強(qiáng)食欲。咸味之物則可幫助機(jī)體補(bǔ)充因出汗過多而丟失的鹽分,以防汗多損傷心氣。
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