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糙米可以瘦身嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-24 16:39

病情描述:
我最近腰減肥,媽媽給我買了很多的糙米,那吃糙米可以瘦身嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
糙米適合一般人群食用,但由于糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時。日本研究證明,糙米飯的血糖指數(shù)比白米飯低得多,在吃同樣數(shù)量時具有更好的飽腹感,有利于控制食量,從而幫助肥胖瘦身。
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