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懷孕期間可以做什么盤骨運(yùn)動(dòng)?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-07-02 20:47

病情描述:
懷孕很久沒有運(yùn)動(dòng)感覺身體越來(lái)越沉重,懷孕期間可以做什么盤骨運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
孕婦懷孕期間適量做一些盤骨運(yùn)動(dòng)。將頭墊枕頭,仰臥,右膝屈起,左腳伸直,左腳腳掌緊貼床,慢慢滑動(dòng)屈起膝部,然后放松,連續(xù)做5次后,換右腳做,中途可休息。這樣就可以使身體更舒暢。
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