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每天早上補充維生素有什么好處

患者:男,28歲 提問于2018-07-03 21:25

病情描述:
我之前早餐都做得特別簡單,但朋友說早餐必須要多補充維生素,這樣補有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐補充維生素可以起到排毒的功效,維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。
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