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人一天吃一個雞蛋最健康嗎?

患者:女,19歲 提問于2018-07-01 21:32

病情描述:
餐桌上最常吃雞蛋,聽說人一天只吃一個雞蛋最健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不一定。對于雞蛋的吸收主要是根據(jù)腸胃功能的好壞。因為膽固醇是人體代謝必需的物質(zhì),但必須把每日的攝入量控制在300毫克以下。一般情況下健康成年人每天吃一個雞蛋;孕婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2~3個雞蛋,不宜再多,對于老年人來說,每天有1個雞蛋差不多了,如果腸胃好的老年人可以多食用一些。
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