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夏天營養(yǎng)的粥品有哪些吃法?

患者:女,25歲 提問于2018-07-09 20:04

病情描述:
炎熱的夏天,我經(jīng)常都會煮粥來吃,請問可以做什么粥來吃,對身體好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蓮藕粥,蓮藕含有豐富的維生素C、鐵質(zhì)和膳食纖維:養(yǎng)心安神、消除疲勞緊張幫助睡眠,恢復體力。對于中氣虛脾胃弱的人來說糯米是夏季比較理想的調(diào)理脾胃的佳品煮成粥也更好吸收。麥仁養(yǎng)心、解煩、除熱止渴經(jīng)常食用對夏季心火旺的人很有幫助,加了肉餡一起熬味道更好。此外,喝粥有的時候最好空腹,再加入少量食鹽。可起到引“藥”入腎經(jīng)的作用,以增強粥油補腎益精的功效。
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