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吃什么食物能補充蛋白質(zhì)

患者:男,30歲 提問于2018-07-04 20:44

病情描述:
我體內(nèi)蛋白質(zhì)不足,所以這段時間身體很虛弱,我想食補,那吃什么食物好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充蛋白質(zhì)可以增強身體能量,也能緩解體虛,適當(dāng)?shù)氖秤酶?a href="http://www.z3x9u9.com/k/5hzd5axyk5isq09.html" target="_blank">蛋白食物,如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等,可及時補充體內(nèi)損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞,所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。
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