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一般健身人群晚上健身后吃什么?

患者:女,32歲 提問于2018-07-08 20:10

病情描述:
我就是平常很注重健身的,那晚上見完身之后應(yīng)該吃一些什么東西呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這些人健身的目的就是為了保持身體健康,以及活動(dòng)筋骨等。因此在晚上健身后建議同健身減肥人群一樣,盡量減少高熱量的食物攝入。在這里建議一般健身人群晚上健身后,多喝水,以及補(bǔ)充蔬菜、水果等。
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