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吃什么蔬菜可以通便呢?

患者:女,33歲 提問于2018-07-04 20:39

病情描述:
我最近便秘很是難受,吃什么蔬菜可以通便呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以嘗試一下芥菜。這種蔬菜中含有大量的植物纖維素和膳食纖維,這些物質(zhì)能可以寬腸通便,也能加快腸胃運(yùn)動(dòng),平時(shí)食用能促進(jìn)大便的生成與排出,是緩解便秘的理想選擇,另外芥菜還能明目消腫,對(duì)人類的眼科疾病和小便不利以及高血壓等疾病都有一定的緩解和預(yù)防作用。
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