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睡前喝牛奶對身體好嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-07-09 19:17

病情描述:
老公在我睡覺前都會逼著我喝一杯牛奶,還說牛奶對身體好,是真的嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不要在睡前喝牛奶,臨睡前喝牛奶會增加消化負擔,最好在睡前1~1.5小時喝;如果覺得牛奶太腥,可適量加點糖、蜂蜜調(diào)味,但別太多,避免攝入過多熱量。
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