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減肥的時候只吃蘋果和酸奶好嗎?

患者:女,38歲 提問于2018-07-09 21:21

病情描述:
我聽說吃蘋果和酸奶能起到減肥的效果,只吃這兩樣東西可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣的飲食習慣是不好的。別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果,你所鐘愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果,以榴蓮為例,500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果才是減肥的好幫手,它們是:西瓜、西紅柿、柚子、蘋果。
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