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散步能助長壽嗎?

患者:男,60歲 提問于2018-06-27 21:18

病情描述:
我喜歡煅煉,每天早晨7點(diǎn)-8點(diǎn)之間,晚飯后7-8點(diǎn)都要出去各散步一小時(shí)左右。散步能肋長壽嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
散步能助長壽。散步是一項(xiàng)有益健康的活動,被世界衛(wèi)生組織定為“世界上最好的運(yùn)動”。散步既不需要任何體育設(shè)施,又不需要指導(dǎo)老師,也是應(yīng)用最為廣泛的鍛煉項(xiàng)目,尤其對老年人來說,散步是理想的鍛煉方式之一。
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