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空腹喝牛奶好嗎?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-06-28 22:20

病情描述:
我早上上班有時(shí)候來(lái)不及吃早餐就是喝一杯牛奶,空腹喝牛奶好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當(dāng)早餐了,殊不知這種做法很不好。食物經(jīng)過(guò)了一晚上的消化吸收,胃腸道里幾乎空空的了,如 果早晨起來(lái)空肚子喝牛奶,就使牛奶還未等被機(jī)體充分的吸收,就順著空空的胃腸道排了出去,造成營(yíng)養(yǎng)的極大浪費(fèi)。所以喝牛奶時(shí)最好吃些餅干、面包或花卷、饅頭之類的碳水化合物,千萬(wàn)不要空腹喝牛奶。
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