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為何早餐吃薯類會增強飽腹感?

患者:女,30歲 提問于2018-06-30 22:24

病情描述:
我平時在樓下買豆?jié){和面包當早餐,到了中午11點就餓了,今天換成了紅薯卻沒有感覺餓,為何早餐吃薯類會增強飽腹感?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要原因是因為薯類膳食纖維含量豐富,在促進腸道健康的同時,還能提供更持久的飽腹感,讓你不至于還沒到中午就已經(jīng)饑腸轆轆。所以建議早餐多吃薯類。
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