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檸檬水應該怎么泡著喝?

患者:女,25歲 提問于2018-06-27 21:02

病情描述:
我泡檸檬水時喜歡吃特別濃的,爸爸說太濃了不好,檸檬水應該怎么泡著喝?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
泡檸檬水最好的方法是檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
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