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哪些食物中纖維的含量高?

患者:女,41歲 提問于2018-06-29 20:28

病情描述:
纖維素對(duì)人體有很多好處,那么哪些食物中纖維的含量高?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
主食當(dāng)中的纖維,也不僅僅是小麥麩皮那種“刺口”的東西。豆類的纖維含量比粗糧還要高,而人們卻并不感覺到其中含有麩皮那樣的東西。小杏仁的膳食纖維含量極高,卻沒人吃得出任何纖維的感覺。
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