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經(jīng)常不吃主食好不好?

患者:女,37歲

病情描述:
老婆為了減肥,幾乎不吃主食,每天就是吃一些白水煮蔬菜和水果,經(jīng)常不吃主食好不好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常不吃主食,或許能減肥,但是往往是以損害健康為代價的。有研究顯示,主食吃得少的人,壞膽固醇會增高,患心臟病的風(fēng)險更大,甚至記憶力也會下降。中國營養(yǎng)學(xué)會建議,人們應(yīng)保持每天適量的谷類食物攝入,一般成年人每天攝入的量為250~400克。
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