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用小號(hào)餐具可以減肥嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-06-19 18:48

病情描述:
我最近在減肥,我朋友說可以把餐具換成小號(hào)的,用小號(hào)餐具可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以的,有研究發(fā)現(xiàn),用不同大小的盤子盛菜,結(jié)果對(duì)于受試者來說,多盛20%和少盛20%居然吃不出來。在允許自由添飯的情況下,盤子里一次盛的東西越少,人們吃得數(shù)量也就越少。因此,要想控制食量,盛飯?jiān)瓌t就是盤子和碗都要小,而且每次少盛點(diǎn)。
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