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產(chǎn)后肥胖減肥最佳時機有哪些?

患者:女,32歲 提問于2018-06-22 18:37

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)產(chǎn)后四個月了,想減肥,這個減肥最佳時間是哪些呢?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
產(chǎn)后減肥可以在以下幾個時間段進行,坐月子、產(chǎn)后一個半月、產(chǎn)后2個月、產(chǎn)后4個月、產(chǎn)后6個月,其中產(chǎn)后6個月是為減肥黃金期,一旦錯過將追悔莫及。無論婦女是否有哺乳需求,都應(yīng)當(dāng)積極減肥。如需哺乳,選擇食物的原則是高營養(yǎng)低熱量、量少質(zhì)精,這樣可以控制熱量攝取。同時,可以選擇多樣的運動方式,如游泳、瑜伽。
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