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睡前喝水好嗎?

患者:女,21歲 提問于2018-06-22 20:09

病情描述:
我每次睡前之前都會(huì)先喝一杯水,不知道睡前喝水好嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前一杯水也是非常重要的。有很多朋友因?yàn)橥砩吓缕鹨梗?a href="http://www.z3x9u9.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺前不敢喝水,這是得不償失的。不僅睡前應(yīng)適量飲水,半夜上完廁所后,我建議大家還要再喝一小杯水。別小看這一小杯水,對于降低腦卒中、心梗等的發(fā)生率有很大的作用。
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