99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃素的人在飲食上應注意什么?

患者:女,29歲 提問于2018-06-19 22:09

病情描述:
為了保持身材,我做了“素食主義者”,不知道平時在飲食上應該注意什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
素食者的飲食習慣盡管屬于一種“健康飲食”,但也是一種“偏食”。拒絕吃肉,會造成動物蛋白質(zhì)攝入不足,即使補充了豆類等的植物蛋白,其吸收和利用都遠不及動物蛋白。素食者不應將牛奶之類的乳制品排斥在外,應適量食用乳制品。此外,經(jīng)常喝豆?jié){,吃黃豆、紫菜和谷物,都能對補充鈣起到重要的作用。即使你厭煩油膩食物,但適量攝入有益的脂肪不但有益于健康,還能夠起到防癌的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
廊坊市| 湖北省| 洪洞县| 奇台县| 靖江市| 江西省| 丹巴县| 喜德县| 广元市| 平定县| 宜都市| 临朐县| 贵定县| 宁夏| 锡林郭勒盟| 星子县| 洛扎县| 廊坊市| 大竹县| 青河县| 北辰区| 木兰县| 巧家县| 潮安县| 达拉特旗| 体育| 昌都县| 临猗县| 台湾省| 棋牌| 乌拉特中旗| 梁河县| 娱乐| 巴马| 和林格尔县| 嵊州市| 东乡族自治县| 行唐县| 镇安县| 易门县| 卢湾区|