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早餐還需要什么食物?

患者:男,34歲 提問于2018-06-24 19:25

病情描述:
我聽說早餐只吃面包餅干之類的不太好,請問早餐還需要什么食物?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐還需要的食物即含較多蛋白質(zhì)和脂肪的食物,如雞蛋、牛奶、豆?jié){、肉類、火腿、豆制品、花生.....。兩類食物這樣搭配可以使血糖升高并維持一定濃度到中午午餐前,即我們平時說的比較“頂餓”(就是不容易覺得餓的意思)。
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