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夜宵吃完可以馬上休息嗎?

患者:男,34歲 提問于2018-06-22 21:55

病情描述:
我消化功能很多,即使晚飯吃很多也還是會(huì)餓,餓了就要吃夜宵,夜宵吃完可以馬上休息嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夜宵與睡眠之間隔的時(shí)間一定要計(jì)算好,兩者之間不要離的太近,應(yīng)該休息一兩個(gè)小時(shí)再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃,不然相當(dāng)影響睡眠質(zhì)量。
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