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如何做到健康飲食?

患者:女,26歲 提問于2018-06-24 20:36

病情描述:
我最近吃東西總會拉肚子,醫(yī)生說我是吃飯不注意導(dǎo)致的,那如何做到健康飲食?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
當(dāng)然葷不是說不能吃肉,而是在吃的時候必須控制量,正確選擇食品種類。一般人每天進(jìn)食3份高蛋白食品足矣;每份指瘦肉50克,或大雞蛋1個,或豆腐100克,或魚蝦雞鴨100克,其中又以魚類、去皮家禽及豆制品為佳。
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