99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

鮮榨果汁比水果好嗎?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-06-20 20:29

病情描述:
我不愛(ài)吃水果但喜歡喝果汁,鮮榨果汁是不是比水果好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果在鮮榨的過(guò)程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預(yù)防和減少糖尿病、心血管病的保健功效,而不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統(tǒng)的病變,具有刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的作用。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是,把榨汁后剩余的固體殘?jiān)煌缘?,這樣營(yíng)養(yǎng)成分就不會(huì)有任何損失了。另外,不要將水果榨汁后再加熱,這樣會(huì)使維生素受到不同程度的破壞。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
土默特右旗| 察隅县| 隆回县| 巴林左旗| 涿州市| 靖宇县| 浙江省| 嘉善县| 平山县| 太和县| 茂名市| 吉木乃县| 洪洞县| 中江县| 祁阳县| 天等县| 四川省| 西乡县| 含山县| 鲁山县| 东宁县| 汉寿县| 新民市| 清远市| 昂仁县| 抚顺市| 安龙县| 监利县| 阳江市| 荆门市| 冀州市| 巴彦淖尔市| 赤峰市| 广安市| 兴文县| 拉萨市| 德格县| 克拉玛依市| 黑水县| 修武县| 康保县|