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吃了粗糧粥為什么會腹脹呢?

患者:女,42歲 提問于2018-06-17 21:37

病情描述:
都說吃粗糧對身體好,可是我吃了粗糧粥為什么會腹脹呢?
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃了粗糧粥感覺腹脹,應(yīng)該是消化系統(tǒng)不太適應(yīng),相對大米、白面而言,粗糧的碳水化合物含量比細(xì)糧低,膳食纖維含量高,因此突然進(jìn)食粗糧,胃腸會有輕度不適應(yīng),從而引起腹脹、產(chǎn)氣過多,所以吃粗糧應(yīng)該循序漸進(jìn)。
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