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每天吃多少蔬菜水果比較好?

患者:女,26歲 提問于2018-06-19 21:05

病情描述:
我太愛吃蔬菜和水果了,就是怕吃多了對(duì)身體造成負(fù)擔(dān),不知道每天吃多少蔬菜比較好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多人愛吃蔬菜水果,但也要注意不能過(guò)量攝入,一般來(lái)說(shuō)每人每天應(yīng)吃300到500克蔬菜,200到350克水果,這也意味著兩者2比1的比例較合適。
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