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炒菜使用什么油好

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-06-23 20:40

病情描述:
炒菜選對(duì)油是很關(guān)鍵的,要是用的油恰當(dāng),會(huì)很香的。那么炒菜使用什么油好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
制作燉,煮,燒菜和無(wú)油煙的炒菜,則可選擇單不飽和脂肪酸多的油,或者脂肪酸比例比較均勻的油,比如花生油,調(diào)和油等.這類油有一定耐熱性,但又不能承受煎炸的高溫.注意一定要少放油,否則烹調(diào)溫度會(huì)上長(zhǎng)很快.
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