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午餐吃什么食物最好呢?

患者:女,45歲 提問于2018-06-24 18:56

病情描述:
午餐的時(shí)候吃什么食物最好呢,主食才如何選擇好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
午餐應(yīng)該吃碳水化合物含量高的。午餐選飯食的時(shí)候,可以吃五谷飯,這能增加膳食纖維的攝入。打包盒飯時(shí),把菜上面的油甩一下,避免膽固醇攝入過高;深綠色蔬菜、蒸魚,則有助于控制血壓。
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