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產(chǎn)前體操的做法是怎樣的?

患者:女,27歲 提問于2018-06-22 18:15

病情描述:
我現(xiàn)在正處在孕晚期,我在網(wǎng)上查到經(jīng)常做產(chǎn)前體操對(duì)生產(chǎn)十分有益,正確的做法是怎樣的?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
產(chǎn)前體操在國外非常流行。做體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆肌肉的韌性和彈性。做法:手扶桌沿,雙腳平穩(wěn)站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全屈膝;接著慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆全部直立為止,重復(fù)數(shù)次。
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