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什么時候喝牛奶對身體好?

患者:女,21歲 提問于2018-06-22 18:06

病情描述:
我在早上的時候會喝一杯牛奶,但是在什么時間喝牛奶會對身體比較好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶盡量不要空腹喝。由于牛奶是流質食物,如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉,也會加劇乳糖不耐癥狀,因此我們最好在吃早餐后1小時左右再喝牛奶,以便能更充分地吸收牛奶的營養(yǎng)。
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