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想要減肥就不能吃主食嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-06-14 16:22

病情描述:
我最近想減肥,但是他們說不能夠吃含碳水的食物,想要減肥就不能吃主食嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
并不是這樣的。肥胖、超重的朋友,必須減少主食,最低可以少到每天150克。當(dāng)然還要少吃甜食、油大的食物,控制總的熱量攝入。要注意調(diào)整主食的量,當(dāng)然,也不能一點(diǎn)不吃,畢竟每天一半多的能量需要靠這些碳水化合物來供應(yīng)。
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