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哪些食物含維c

患者:女,30歲 提問于2018-06-15 18:33

病情描述:
為了讓皮膚更美麗,更白更光滑,我決定多補充維生素c,可哪些食物含維c
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素c一般都是從蔬菜水果上攝入。補充渠道:主要的是新鮮的蔬菜和水果;綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、西紅柿、紅棗、山楂、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃等;野生的蔬菜和水果:苜蓿、刺梨、沙棘和酸棗等含量尤其豐富。
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