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忽視一餐可以減肥嗎?

患者:男,32歲 提問(wèn)于2018-06-18 15:06

病情描述:
為了得到更好的減肥效果,有時(shí)候我會(huì)忽視一餐,這樣減肥有用嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥也要遵守相關(guān)的飲食原則,想要控制體重,最容易發(fā)生的錯(cuò)誤是省略一餐。但事實(shí)證明,饑一頓飽一頓根本不能減少能量攝入。因?yàn)槿损囸I后會(huì)更傾向高油高糖食物,進(jìn)餐會(huì)更猛,容易失去控制。
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