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怎么坐能減少腰痛出現(xiàn)?

患者:女,34歲 提問于2018-06-20 17:06

病情描述:
我工作就是要長(zhǎng)期間面對(duì)電腦,時(shí)間長(zhǎng)了我就會(huì)要用,同事說是坐姿不對(duì)導(dǎo)致的,該怎么坐能減少腰痛出現(xiàn)?。?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
正確的坐姿是能減少腰痛,但需要做到的是,不能坐的筆直,增加了腰椎的前凸,反而對(duì)保護(hù)腰椎不利。研究顯示,在習(xí)慣“堆坐”的人群中,發(fā)生腰椎蛻變的很少。所以,應(yīng)該在避免久坐的前提下,保持腰椎最自然的曲度,才能減少腰痛。
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