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盆底功能怎么鍛煉?

患者:女,51歲 提問于2018-06-20 15:05

病情描述:
聽說堅持盆底功能鍛煉對子宮脫垂有一定的幫助,我現在就有輕微的子宮脫垂,怎么進行盆地功能鍛煉呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
盆底功能鍛煉可以緩解子宮脫垂情況,子宮脫垂患者自主反復進行收縮陰道及肛門的動作,每次收縮3s,連續(xù)15~30min,每日進行2~3次,1個療程,4~6周,同時一定注意不要收縮腹肌及大腿肌肉。還可輔以生物反饋治療或電刺激等鍛煉方法,增強鍛煉效果。
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