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怎么緩解腰痛?

患者:女,37歲 提問于2018-06-17 17:16

病情描述:
我腰痛已經(jīng)出現(xiàn)了,每天都感覺到痛,要怎么做才能緩解腰痛啊?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰疼是現(xiàn)在很多人面臨的問題,如果腰背已經(jīng)開始疼痛,就該盡量放松,避免提拉重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。也不要總躺在床上,可以仰臥位(如圖),將髖、膝關(guān)節(jié)屈曲近90度,可以使脊柱周圍緊張的肌肉完全放松。
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