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怎么做可以避免腰突癥

患者:女,50歲 提問于2018-06-15 16:10

病情描述:
我婆婆患有腰突癥,我看著非常痛苦,我怎么做可以避免這種疾病的發(fā)生呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
當(dāng)我們需要彎腰搬重物、彎腰抱小孩或突然扭腰時(shí),都有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。因此,搬抬重物時(shí),建議大家蹲下來(lái),將身體向前靠,使重力分擔(dān)在腿部肌肉上。那些較少進(jìn)行體力勞動(dòng)的人尤其應(yīng)該注意這一點(diǎn)。此外,還要注意對(duì)腰部的保暖。
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