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經(jīng)常腰痛的人應(yīng)該怎樣坐?

患者:男,39歲 提問于2018-06-17 14:37

病情描述:
出現(xiàn)腰痛之后,我每天都不能坐,只能躺著,但躺久了也不舒服,要怎樣坐才不痛?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
選擇的凳子一定要軟一點(diǎn),而且可以墊一個(gè)墊子在下面,這樣能減輕腰痛。在采取坐姿時(shí)應(yīng)該用小枕頭墊在腰部,每隔半小時(shí)可以去掉小枕頭5分鐘,這樣能讓腰部經(jīng)常變換位置。坐得太久了應(yīng)站起或走動(dòng)一會(huì)兒,并做伸腰動(dòng)作,讓腰部肌肉得到休息
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