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成人每天應(yīng)吃多少水果?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-06-06 22:00

病情描述:
我很喜歡吃水果,但是又怕吃多了不好,成人每天應(yīng)吃多少水果?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
成人每日水果的食用量應(yīng)在500克左右,人們從果品中獲取的主要營(yíng)養(yǎng)有碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等,適當(dāng)吃水果對(duì)身體是很有好處的。
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