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精子質(zhì)量不好該怎么辦呢?

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-06-07 19:46

病情描述:
檢查說(shuō)我精子質(zhì)量不好,這個(gè)可以通過(guò)什么方式來(lái)提供精子質(zhì)量呢?
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間,改變生活習(xí)慣能馬上提高精子質(zhì)量和數(shù)量,睡眠充足、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康是精子最好的“保護(hù)傘。此外,還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅(jiān)果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等,堅(jiān)果中的歐米伽3脂肪酸,都有利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
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