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哪些食物能增強孩子的免疫力

患者:男,8歲 提問于2018-06-05 18:36

病情描述:
最近我兒子學校里有很多孩子感冒,我平時也管不到他,只有早飯和晚飯的時間能為他做點什么,請問哪些食物能增強孩子免疫力的?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要增強孩子的免疫力需要做到合理營養(yǎng),在日常膳食中應(yīng)做到全面、均衡、適度,以谷類為主、粗細搭配、葷素搭配,有充足的蛋、奶、魚、豆類、菌藻類和富含維生素礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。同時,還應(yīng)做到少吃高油、高糖的精致化加工食品,多吃天然食品水果,此外,要注意不要讓孩子因偏食而導致營養(yǎng)失調(diào)。
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